🎒 Rentrée scolaire – idées de petit-déjeuner sain avec Coconaut®

Starte gesund ins neue Schuljahr: 5 schnelle Frühstücksideen mit Coconaut® Kokoswasser – perfekt für Lunchbox und Trinkflasche.

Les vacances sont terminées, l'école reprend ! Il est temps de trouver des idées de petit-déjeuner créatives et saines ! L'eau de coco Coconaut® vous permet de donner à vos enfants énergie et santé pour une longue journée d'école.

Qu'il soit classique, à la pastèque ou à l'ananas, Coconaut® n'est pas seulement une alternative saine aux boissons sucrées, mais aussi un ingrédient polyvalent dans de délicieuses recettes de petit-déjeuner.

Voici 5 idées rapides, parfaites pour votre boîte à lunch ou votre bouteille d’eau !

🍹 1. Smoothie aux fruits de noix de coco pour votre sac à dos

Ingrédients:

• 1 canette de Coconaut® Original 320 ml

• 1 banane

• 1/2 tasse de fraises surgelées

• 1/2 tasse de bleuets surgelés

• 1/4 tasse de yaourt nature

• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

Préparation:

• Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et réduire en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse.

• Versez dans une gourde et rangez-la dans votre cartable – c'est fait !

🍍 2. Crêpes à l'ananas et à la noix de coco pour votre lunchbox

Ingrédients:

• 1/2 tasse d'ananas Coconaut® 320 ml

• 1 tasse de farine de blé entier

• 1 œuf

• 1/2 tasse de lait

• 1 cuillère à café de levure chimique

• 1/2 tasse d'ananas finement haché

• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

Préparation:

• Mélanger la farine, la levure chimique et une pincée de sel dans un bol.

• Ajoutez l’œuf, l’eau de coco, le lait et le sirop et mélangez bien.

• Incorporer les morceaux d’ananas.

• Faites cuire les crêpes sur une plaque légèrement graissée jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

👉 Astuce : Garnissez de fruits de saison, de sucre glace ou de chocolat râpé !

🍉 3. Bol de smoothie à la pastèque

Ingrédients:

• 1 boîte de pastèque Coconaut® 320 ml

• 1/2 tasse de morceaux de pastèque congelés

• 1 banane

• 1/4 tasse de yaourt grec

• 1 cuillère à café de graines de chia

• Garnitures préférées : granola, flocons de noix de coco, fruits frais

Préparation:

• Mélangez Coconaut®, pastèque, banane et yaourt.

• Incorporer les graines de chia.

• Remplissez la boîte à lunch et garnissez selon vos envies.

🥭 4. Porridge à la mangue et à la noix de coco

Ingrédients:

• 1 canette de Coconaut® Original 320 ml

• 1/2 tasse de flocons d'avoine

• 1/2 mangue (coupée en dés)

• 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée

• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable

Préparation:

• Laissez mijoter les flocons d’avoine avec Coconaut® dans une casserole pendant environ 5 minutes.

• Incorporer la mangue, les flocons de noix de coco et le miel.

• Versez dans une boîte à lunch isotherme – parfaite pour les déplacements !

🫐 5. Pudding de chia à la noix de coco et aux myrtilles

Ingrédients:

• 1/2 boîte de pastèque Coconaut® 320 ml

• 1/2 tasse de lait de coco

• 3 cuillères à soupe de graines de chia

• 1/2 tasse de bleuets

• 1 cuillère à café de miel

Préparation:

• Bien mélanger le Coconaut®, le lait de coco, les graines de chia et le miel.

• Laissez gonfler au réfrigérateur pendant une nuit.

• Garnir de myrtilles fraîches le matin et verser dans un verre ou une boîte à lunch.

  
  

🌟 Conclusion : Sain, délicieux et plein d'énergie avec Coconaut®

Manger sainement n'a rien de compliqué ! Avec l'eau de coco Coconaut® comme base, vous pouvez rapidement créer des petits-déjeuners nutritifs qui apporteront à vos enfants énergie, vitalité et joie.

👉 Découvrez dès maintenant Coconaut® et vivez le petit-déjeuner d'une nouvelle manière !

Coconaut - Eau de coco jeune pure 320 ml - paquet de 24

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